Kettlebell Training in Köln
Kettlebells sind gusseisen Gewichte von 5 lbs bis über 100 lbs, geformt wie eine Kugel mit einem Griff zum einfachen Greifen. Das Kettlebell Training bezieht den gesamten Körper ein und konzentriert sich auf Ausdauer, Kraft und dynamische Bewegungen. Die Kettlebell ist ein effektives Gewicht, das Muskelkraft aufbaut. Darüber hinaus baut es Ihre Ausdauer und allgemeine Fitness auf.
Das Hinzufügen von etwas Kettlebell Training zu Ihrem regulären Krafttrainingsprogramm könnte eine großartige Möglichkeit sein, es angenehmer und abgerundeter zu machen und gleichzeitig physiologische Vorteile zu erzielen.
Minimale Ausstattung
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Personal Training For Kettlebell
Kettlebells sind dafür bekannt, die Gesamtkraft, Kernkraft, Balance, Flexibilität und Koordination zu verbessern, während sie gleichzeitig Fett schmelzen und gesunde und schlanke Muskeln formen.
So ziemlich jeder Sportler kann vom Kettlebell Training profitieren. Kettlebell Training ist für jeden zugänglich und praktisch. Wenn Sie etwa zwei Meter Platz und die körperliche Fähigkeit haben, eine Glocke sicher zu heben, haben Kettlebells wahrscheinlich viel zu bieten.
Kettlebell Training gehört zu den effektivsten Methoden, um Fett zu verbrennen, Explosivität zu erlangen und die Ausdauer zu verbessern.
Vorteile des Kettlebell Trainings:
- Muskelausdauer
- maximale Kraft, Explosionskraft
- erhält und verbessert die allgemeine Fitness
- Fettabbau – verbrennt bis zu 20 Kalorien pro Minute
Kettlebells - Gesundheit und Wellness
Wenn Sie bereit sind, schnell Ihren Kern zu formen, Ihre Schultern und Ihren Rücken zu formen, Ihre Gesäßmuskeln und Arme zu straffen sowie Kraft aufzubauen und die Ausdauer zu steigern.
Die Entscheidung, einen Personal Trainer zu beauftragen, ist eine individuelle Entscheidung für Sie und um Ihnen zu helfen, biete ich ein kostenloses und unverbindliches Gespräch und eine Bewertung an einem Ort Ihrer Wahl an.